Plan 5/3/1 pod masę i siłę - wady, zalety, zrób to sam Squats And Milk 14:17 7 years ago 40 970 Далее Скачать
Niemiecki trening objętościowy vs 5 3 1 Renaissance Periodization 0:35 1 year ago 221 669 Далее Скачать
5/3/1 Wyjaśnienie programu | Najpopularniejszy program wzmacniający? | Recenzje profesjonalnych trójboistów Garrett Blevins 12:44 1 year ago 483 023 Далее Скачать
Popraw siłę- metoda treningowa 5-3-1 Jima Wendlera [Być jak Herkules] Być jak Herkules 10:41 8 years ago 8 633 Далее Скачать
Czy brałem kiedyś sterydy? Kreatyna, plan 5/3/1, ćwiczenia na klatę, poręcze to zło? [Q&A] Squats And Milk 19:34 7 years ago 77 263 Далее Скачать
Moje zdanie o 5/3/1 - najcześciej popełniane błędy oraz niezrozumienie metody - Borsuk radzi #3 Full Borsuk Workout (Adam Śmigielski) 12:22 4 years ago 3 349 Далее Скачать
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA SIŁY! *fundament mięśni! Seba Kot THE FACELESS 8:04 4 years ago 83 055 Далее Скачать
[PLANY TRENINGOWE] 5/3/1 - Wstęp | Boring But Big Outlaw Barbell 21:21 8 years ago 20 654 Далее Скачать
Siła tkwi w prostocie. Testuję 5/3/1 Wendlera i przygotowuję się do WPA Jakub Pączkowski 12:26 3 years ago 376 Далее Скачать
NAJLEPSZE PLANY POD MASĘ I SIŁĘ ZA DARMO (A ZA DARMO TO UCZCIWA CENA) Squats And Milk 12:47 2 years ago 23 710 Далее Скачать
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę Mariusz Pudzianowski 5:43 4 years ago 185 666 Далее Скачать
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni? Trenuj Wszechstronnie 12:30 1 year ago 527 175 Далее Скачать
Który SYSTEM treningowy wybrać? Wady i zalety popularnych podejść | FBW / SPLIT Trenuj Wszechstronnie 13:05 1 year ago 33 124 Далее Скачать
Jak ułożyć plan treningowy na masę? Trening na budowę mięśni dla początkujących | Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 12:18 1 year ago 15 454 Далее Скачать
Ogromna Siła w 30 Dni!| Najlepszy Plan Treningowy na Siłę i Masę! Daniel Silva 32:48 2 months ago 70 Далее Скачать
